Anasayfa / Özel ders
Özel ders
Yalnızca size odaklanan bir eğitmen, size göre kurulan bir program. Birebir ya da arkadaşınızla düet.
Size özel program
Özel ders ve pilates aynı şeye odaklanır: işlevsel güç. Günlük hayatta rahat hareket etmek için kaslarımıza ihtiyaç var. Vücut ağırlığı, reformer yayları ve küçük ekipmanlarla hedefinize göre bir program kurar, her seansta ilerlemenizi birlikte izleriz.
- Hamilelik ve doğum sonrası programlar
- Masa başı çalışanlar için postür odaklı seriler
- Koşu, tenis, yüzme gibi branşlara destek çalışmaları
- Düet seçeneği: iki kişi, tek eğitmen
Nasıl ilerliyoruz?
Ön görüşme
Hedeflerinizi, varsa sakatlık geçmişinizi ve gününüzü konuşuruz.Postür analizi
Duruş, nefes ve hareket açıklığınızı birlikte değerlendiririz.Kişisel program
Haftalık sıklığa ve hedefe göre seans planı hazırlanır.Takip
Her 8 seansta bir ilerleme notu ve program güncellemesi.
Sık sorulanlar
Seanslar 55 dakikadır. İlk görüşme ve postür analizi ilk seansın içinde yapılır, ayrıca ücretlendirilmez.
Kadıköy ve Ataşehir içinde mat ve küçük ekipmanla evde ders veriyoruz. Reformer gerektiren programlar stüdyoda yapılır.
Hekiminizin onayıyla katılabilirsiniz. Eğitmenlerimiz programı onaya göre kurar; tanı ve tedavi yerine geçmez.
Seans saatinden 12 saat öncesine kadar ücretsiz iptal ya da erteleme yapabilirsiniz.